Recomeçando a RA hj!

Café da manhã

- iogurte

Almoço

- shake

Lanche da tarde

- 1 tapioca com recheio de frango

Jantar

- Salada (alface, rúcula, nozes, azeite, iogurte natural desnatado, maionese light, uvas pretas)

Uma delícia vai ficar!!!

Emagrecendo... até 23/12

Bom dia, pessoas!



Sumi por falta de tempo e também porque andei aprontando todas com a minha alimentação, mas agora estou decidida: quero chegar aos 57 kg até o dia 23/12 (meu aniversário). Eu mereço esse presente, então, vou batalhar por ele! Não me pesei esses dias, mas amanhã o farei! Devo estar com uns 64kg e quero perder 7kg em 36 dias.



1º: Tomando mais água
2º: Suco ao invés de refrigerante
3º: Opções lights mesmo na saída com meu amor
4º: Atividade física (vou precisar tomar vergonha e pelo menos caminhar)
5º: óleo de linhaça duas vezes ao dia
6º: E mais amor próprio!!!!

03/09 - O recomeço

Recomeço hoje com 64,700, rumo aos 53,500. É o que eu quero, logo, vou conseguir!

Criando vergonha pra seguir em frente!

Dei uma relaxada, mas agora é hora de vir aquela força de vontade de dentro para que os resultados apareçam!!

Meta: 54 kg... vamos que vamos! Até o dia dos namorados com 54kg!

Foto minha atual!

Gentem!

Tantos dias sem vir por aqui... Mas não me esqueço do desafio, aliás, acho que é a força natural dele que não me esquece, pois sempre que quero deslizar (desistir nunca pensei, graças a Deus), me recordo e, posso dizer, que na maioria das vezes me seguro...

Amanhã pesagem, tomara que a balança sorria pra mim um tantão!!

Na torcida por nós, lindas moças!!

E olhando o futuro, tenho certeza que nos veremos melhores: mais apaixonadas por nós mesmos e isso é tudo, né? Amar o próximo como a nós mesmos.. portanto, é divino amar o próximo e amar a gente mesmo!!

Beijão!!!!

16º dia após a largada!

Incrível que pareça, mas é primeira vez que não desanimo completamente da dieta.. 15 dias completamente ainda.. mesmo com alguns deslizes..

Ontem mesmo foi um! À noite, pior hora, né? Comi um sanduíche integral... normal, certinho... Não sei pq cargas d'água, peguei e comi tres taquinho de um chocolate meio amargo que está lá há seculos e eu resistia... depois fui pra tres cream creacker com geleia e ainda mais 3 fatias de panetone que sobrou do natal... nunca tinha aberto o negócio, minha irmã teve lá em casa e agora o bicho tá lá... afffffff

Fui dormir, né? Hoje é outro dia e vou ter de fazer direitinhooooo... vou viajar no carnaval e quero estar bem bonitinha! Um grande beijão em todas!

Ontem na pesagem: 800 gramas a menos... vou firme até os 55,00!!!

14º dia após a largada!

Restrospectiva segunda... tudo certinho ontem, exceto pelo choppão que não resisti ontem à noite... coisas assim são dificílimas pra mim.. pra acompanhar filé de peito de peru e arroz integral..

Hoje sem álcool.. mas é que preciso desopilar a cabeça um pouco, como disse trabalhando e estudando muito, fico um caco...

Hoje - Cardápio

Café da manhã

1 Iogurte light

2 barras de ceral

Almoço

Não deu tempooooooo

Lanche da tarde

Também não deu

Jantar

Ceia

***

O restante venho aqui atualizar! Beijos e uma quinta-feira daquelas!

PS: achei demais aquele chororô do Ronaldo ontem na tv.. afff... que exagero!

Beijos, gatonas!