16º dia após a largada!

Incrível que pareça, mas é primeira vez que não desanimo completamente da dieta.. 15 dias completamente ainda.. mesmo com alguns deslizes..

Ontem mesmo foi um! À noite, pior hora, né? Comi um sanduíche integral... normal, certinho... Não sei pq cargas d'água, peguei e comi tres taquinho de um chocolate meio amargo que está lá há seculos e eu resistia... depois fui pra tres cream creacker com geleia e ainda mais 3 fatias de panetone que sobrou do natal... nunca tinha aberto o negócio, minha irmã teve lá em casa e agora o bicho tá lá... afffffff

Fui dormir, né? Hoje é outro dia e vou ter de fazer direitinhooooo... vou viajar no carnaval e quero estar bem bonitinha! Um grande beijão em todas!

Ontem na pesagem: 800 gramas a menos... vou firme até os 55,00!!!

14º dia após a largada!

Restrospectiva segunda... tudo certinho ontem, exceto pelo choppão que não resisti ontem à noite... coisas assim são dificílimas pra mim.. pra acompanhar filé de peito de peru e arroz integral..

Hoje sem álcool.. mas é que preciso desopilar a cabeça um pouco, como disse trabalhando e estudando muito, fico um caco...

Hoje - Cardápio

Café da manhã

1 Iogurte light

2 barras de ceral

Almoço

Não deu tempooooooo

Lanche da tarde

Também não deu

Jantar

Ceia

***

O restante venho aqui atualizar! Beijos e uma quinta-feira daquelas!

PS: achei demais aquele chororô do Ronaldo ontem na tv.. afff... que exagero!

Beijos, gatonas!

De volta!!! 13º após a largada!

De volta!!! não esqueci do desafio, mas minha vida está tão corrida que só hoje consegui um tempinho pra escrever aqui... trabalho, estudo, marido... não é fácil e alem de tudo isso não dá pra bobear e sair comendo por aí.. mas to bem firme, uns deslizes mas nada que caracterize uma jacada violenta..



Hoje naõ deu pra tomar café, tinha uma reunião e não deu tempo mesmo.

Lanche da manhã: 5 salgadinhos no pós-reunião, 1 1/2 de coca zero

Almoço: um salgado de massa integral com recheio de ricota e uma coca-zero

Lanche da tarde: 1 barra de cereal

Jantar: 1 iorgurte com um sanduichinho natural ou algo do gênero

Ceia: sucão sem açúcar



E vamos que vamos! Depois de amanhã pesagem.. atividade física vou dar uma caminhadinha à noite... acho que vai dar tempo.. tomara!

Beijos.. me façam visitinhas e deixem recadinhos!

8º dia após a largada!

Hoje: Pesagem e entrevista! Tive uma entrevista de emprego num lugar que tenho muitaaa vontade de trabalhar! Agora, é aguardar e torcer!


Quanto à pesagem!!!!!!!!! Tcham, tcham, tcham!!! Emagreci 1kg e 200 gramas!!!

De 63.500 a 62.300!!! Foi engraçado: como não tenho balança em casa, fui na farmácia, daí sempre tiro os sapatos e como dessa vez estava de cinto largão, tirei também! Energia positiva agora pra frente... Tocando até chegar os 55!

Cardápio de Hoje

Não tomei café da manhã e nem vou almoçar direito (sei que tá errado, mas não deu tempo) Vou comer um sanduichinho natural e suco de laranja

Lanche da tarde

Barra de cereal

Jantar

Pão integral

Peito de peru light

Queijo light

Ceia

2 bolachas cream creacker com geléia de uva bem pouquinha...

E vamos que vamos!!

Um beijão em todas!

7º dia após a largada!

Cardápio

Café da manhã

1 polenguinho

1/2 fatia de mamão

1 barra de cereal

Almoço

Salada de tomate, alface e frango grelhado

Lanche da tarde

2 biscoitos de queijo / 2 pães de queijo (pequenos)

200 ml de coca-cola

Jantar

?

Ceia

?

Jaquei!

Ps: meu intestino não está funcionando direito... isso é horrível, quem tem constipação intestinal sabe o que estou dizendo...

E no mais, amanhã tem pesagem, vamos ver! Dedinhos cruzados e boquinha fechada!

6º dia após a largada!

Vamos lá - Dia Internacional da Dieta - Pique total!

Cardápio

Café da manhã

suco de uva light com fibra de maracujá

Lanche da manhã

Nadinha.

Almoço

salada de alface com tomate

1 pedaço de bife grelhado

Lanche da tarde

1 barra de cereal

Jantar

Ainda não sei... mas algo leve!

Ceia

??

Gente, vamos animar.. tem horas que dá vontade de chutar o balde, né? Mas vamos pensar no real objetivo! Um beijão em todas...

4º e 5º dias após a largada!

As tentações são muitas, mas vamos lá:

Sábado

Cardápio

Café da manhã

1 iogurte activia

Almoço (estava num churrasco)

Carne assada

Vinagrete

3 chopps

Jantar

Beirute do Habibs

Domingo

Café da manhã

1 iogurte activia

Almoço

Carne cozinha

2 colheres de sopa de feijão

Salada de tomate, alface e repolho

Jantar

Acho que suco ou uma barra de cereal

Atividades físicas: caminhada no sábado.

3º dia após a largada!

É... fim de semana à vista... agora é a prova de fogo pra saber se estou mesmo disposta ou não a emagrecer! Fim de semana, por outro lado, é mais tranquilo em termos de horários... tenho mais tempo de planejar o que vou comer e posso comer em casa! Além disso, tenho tempo para caminhar mais, o que na semana é bem complicado... Pois é, então, vamos em frente!

Cardápio

Café da manhã

200 ml de suco de maracujá

Lanche da manhã

5 ameixas secas sem caraço

Almoço

Salada e carne magra

Lanche da tarde

Uma fruta ou uma barra de cereal

Jantar

Pão integral com peito de peru light

Ceia

Se der vontade de algo, barra de cereal ou iogurte light

:) :) :) Acreditando sempre!

2º dia após a largada!

Cardápio!

Café da Manhã

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo magro

1 fatia de peito de peru light

Lanche da manhã

Suco de uva light

Almoço

Salada de alface, tomate e pepino

2 pedaços de frango grelhado

Lanche da tarde

1 barra de cereal light

Jantar

3 biscoitos cream creacker

1 fatia de mãmão

Espero estar fazendo uma boa combinação! E vamos que vamos!

P S: estou meio tristinha hoje... o lindão do meu marido está com o dedo machucado. Teve uma ruptura de ligamento. Teve de engessar quase até o cotovelo !! :( Fico de coração partido.. Mas logo vai passar e ele vai tirar o gesso, só depois do dia 20 (uma eternidade!) mas ele não vai precisar de cirurgia, com fé em Deus!

Beijos, garotas!!

Pra servir de inspiração!!

Vale o puxão de orelhas de todas, o incentivo e os elogios também, é claro!

Quarta que vem vou estar mais levinha! Tirei uma foto também, posto aqui depois. E assim vou vendo como vou evoluindo! Valeu, Bethynha! Valeu, meninas!

Beijos!