Cardápio!
Café da Manhã
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo magro
1 fatia de peito de peru light
Lanche da manhã
Suco de uva light
Almoço
Salada de alface, tomate e pepino
2 pedaços de frango grelhado
Lanche da tarde
1 barra de cereal light
Jantar
3 biscoitos cream creacker
1 fatia de mãmão
Espero estar fazendo uma boa combinação! E vamos que vamos!
P S: estou meio tristinha hoje... o lindão do meu marido está com o dedo machucado. Teve uma ruptura de ligamento. Teve de engessar quase até o cotovelo !! :( Fico de coração partido.. Mas logo vai passar e ele vai tirar o gesso, só depois do dia 20 (uma eternidade!) mas ele não vai precisar de cirurgia, com fé em Deus!
Beijos, garotas!!
belo cardapio amiga..se continuar assim eh certpo que vai emagrecer
ResponderExcluiragora vamos fazer atividade ne..assim acerela mais e mais
bjao e boa quintaaa